天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚月見丼、黒豆、みそ汁 間食：ビスケット 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、黒豆、みそ汁 間食：せんべい 夕：豚丼、にんじんとキュウリのからしマヨ和え、ワカメのみそ汁 飲…