天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、白菜の煮浸し、ワカメスープ 間食：ミニ大福 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、小松菜とエリンギの炒めもの、エノキダケのみそ汁 …