天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チキンライス、目玉焼き、フノリのみそ汁 間食：せんべい 夕：麻婆豆腐丼、かぼちゃ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢、ウェルチ白ブドウ