天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、温泉玉子、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁 間食：ロールケーキ 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、ところてん、わかめス…