天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、めかぶ、ワカメのみそ汁 間食：豆大福、麦茶 夕：雑穀入りご飯、網焼きチキン、レタス、トマトのおかか和え、エノキダケ…