天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、ワカメとネギのみそ汁 間食：ミニどら焼き、パイの実 夕：雑穀入りご飯、酢豚、枝豆、もずく酢、エノキダケのスープ 飲み…