天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カレーライス、黒豆 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、焼き肉、焼きなす、レタス、豆腐とわかめのみそ汁 飲み物:水
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