天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、根菜とちくわの煮物、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブ…