天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：わかめそば、砂肝とネギのサラダ、黒豆間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開きと大根おろし、ブロッコリー、わかめのみそ汁 飲み物：…