2022年12月24日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：わかめそば、砂肝とネギのサラダ、黒豆間食：クラッカー

夕：雑穀入りご飯、ホッケの開きと大根おろし、ブロッコリー、わかめのみそ汁

飲み物：水、ルイボスティー