天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：オープンサンド（ツナ、玉子）、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：力そば 間食：ラスク、紅茶、緑茶 夕：雑穀入りご飯、ポテトコロッケ、ホウレンソウのおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物…