天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:八宝菜丼、みそ汁 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水、ほうじ茶、ブルーベリー酢
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