天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:オープンサンド(ツナ、玉子)、野菜ジュース 間食:甘栗 夕:麻婆豆腐丼、ワカメとねぎのみそ汁 飲み物:水、玄米茶
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