天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ、ワカメのみそ汁 間食：どら焼き 夕：ポテトサラダ、…