天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ、ワカメのみそ汁
間食：どら焼き
夕：ポテトサラダ、トンカツ、キャベツのせん切り、トマト、フノリのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ、ワカメのみそ汁
間食：どら焼き
夕：ポテトサラダ、トンカツ、キャベツのせん切り、トマト、フノリのみそ汁
飲み物：水