天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：そうめん、黒豆 間食：クラッカー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ジャガイモとにんじんの素揚げ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶…