天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:そうめん、黒豆
間食:クラッカー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ジャガイモとにんじんの素揚げ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:そうめん、黒豆
間食:クラッカー、豆乳
夕:雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ジャガイモとにんじんの素揚げ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、麦茶、ブルーベリー酢