天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：無し 夕：カレーそば 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーヒーパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、シュウマイ、キムチ、わかめスープ 間食：パン、フライドチキン 夕：カレーライス、チキンカツ、サラダ 飲み物：水、ハーブティー…