2017-07-24 2017年07月24日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:豚丼、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕:雑穀入りご飯、根菜と鶏肉と小玉ねぎの煮物、もずくとおくらのスープ 間食:チーズケーキ 飲み物:水、麦茶、豆乳