天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：豚丼、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉と小玉ねぎの煮物、もずくとおくらのスープ 間食：チーズケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳