2012-09-17 2012年09月17日(敬老の日) 日記 天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、漬け物 夕:雑穀入りご飯、さんまの刺身、もずく酢、わかめの味噌汁 間食:プリッツ(小倉トースト味、オニオングラタンスープ味) 飲み物(食事以外):水