天気:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆、笹かまぼこ
夕:雑穀入りご飯、牛タン、レタス、わかめの味噌汁
間食:まんじゅう
飲み物(食事以外):水、カバノアナタケ茶+蓮茶
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆、笹かまぼこ
夕:雑穀入りご飯、牛タン、レタス、わかめの味噌汁
間食:まんじゅう
飲み物(食事以外):水、カバノアナタケ茶+蓮茶