2015-09-01 2015年09月01日(二百十日、防災の日) 日記 天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:おにぎり(ゆかり)、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:ねぎたまそば 夕:雑穀入りご飯、イカの刺身、豆腐の味噌汁 間食:アーモンド 飲み物:水、麦茶、グレープソーダ