2015-09-01 2015年08月31日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:ヘンプナッツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:おにぎり(ゆかり)、焼きさんま、茹で玉子 夕: 間食:プチシュー 飲み物:水