2024-12-23 2024年12月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カップラーメン、野菜ジュース 間食:薫製玉子、コーヒーゼリー 夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物:水、ハーブティー