天気：吹雪 【今日のごはん】 朝：酵母パン１個、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール、エキナセア他) 昼：かっぱ巻き(昨夕残り)、雑穀入りご飯+納豆 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：シュークリーム 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(今朝の+…