天気：曇り一時雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ハイビスカス、オレンジピール、ルイボス） 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、うどん少し 夕：そばすいとん 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…