天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：草餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米ご飯、カレイの煮付け、ウインナー、キムチ、ネギのみそ汁
間食：クラッカー、豆乳
夕：玄米ご飯、豚ロース焼いたの、冷や奴、レタス、ナメコのみそ汁
飲み物：水、クコの実ジュース
天氣：雨時々曇り
【今日のごはん】
朝：草餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米ご飯、カレイの煮付け、ウインナー、キムチ、ネギのみそ汁
間食：クラッカー、豆乳
夕：玄米ご飯、豚ロース焼いたの、冷や奴、レタス、ナメコのみそ汁
飲み物：水、クコの実ジュース