天気：曇り時々雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコクリームコッペパン1/2個、ハーブティー（ペパーミント、オレンジピール）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ふきと鶏肉と厚揚げとこんにゃくの煮物（昨夕残り）、大根の酢漬け、マグヌードルきつねうど…