天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん1/4個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き魚、冷や奴 夕：雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、刺身こんにゃく、しめじの味噌汁 間食：ポテトチップス 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 久しぶり…