天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ピンクグレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ひじき納豆、冷や奴、パプリカ、ブロッコリー 夕：スモークサーモンといくらの丼、キャベツ、なめこの味噌汁 間食：レアチーズケーキ（カップ） …