天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：玄米シリアル＋豆乳、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮込み 間食：生マシュマロ（甘い）、ガラナソフトキャンディ（微妙）、イカフライ（駄菓子） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 奥二重な…