天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヤクルト400、ハーブティー（ブレンド） 昼：雑穀入りご飯、昨夜のおかず 夕：雑穀入りご飯、餃子、なめこの味噌汁 間食：チョコボール（ピーナッツ） 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ブレンド）