天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん、豆乳ヨーグルト＋しょうが黒蜜 昼：雑穀入りご飯、肉鍋 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、もやしのお浸し、かぼちゃ、白菜と油揚げの味噌汁 間食：白えびのかきもち 飲み物（食事以外）：お茶 豆乳ヨーグ…