天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゅうまい、レタス、トマト 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎのマリネ、もずくの天ぷら、大根と油揚げの味噌汁 間食：九十九島せんぺい 飲…