天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、うずら卵の薫製、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：カレーライス 間食：プリッツ（わさび） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [夏の強い味方] …