天気：晴れ時々曇り、風が冷たい 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：ゆかりごはん、豚カルビのレタス巻き（山わさびを添えて） 夕：雑穀入りご飯、サーモン刺身、大根、野菜炒め、しめじと大根菜の味噌汁 間食：ミックスナ…