天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯、たこわさび、油揚げと大根の味噌汁、青汁、ヤクルト400 昼：ゆかりおにぎり 夕：雑穀入りご飯、焼きつぼ鯛、刺身蒟蒻、油揚げの含め煮、キムチ 間食：ビスケット、せんべい 飲み物（食事以外）：水、ハーブテ…