天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:つけうどん 夕:雑穀入りご飯、野菜炒め、肉うどん 間食:クリームケーキ 飲み物(食事以外):水、ハーブティー
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