天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅） 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：まんじゅう、かりんとう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー（蓮） ☆ 大暑…？(；´Д｀)