天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、飲むヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩と同じ 夕：玄米入りご飯、鶏肉とじゃがいもの塩麹漬けを蒸し焼き、キャベツ、レタス、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）…