天氣：吹雪のち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：玄米入りご飯、ほっけの開き少し、もやしのお浸し、わかめと大根菜の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）…