天氣:曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:月見うどん 夕:ハッシュドビーフ 間食:落花生(千葉産) 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶+ごぼう茶
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