天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、さんまの塩焼き＋大根おろし、豆腐の味噌汁 間食：京都土産の白餡で出来たお菓子 飲み物：水、ツ…