天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:昨日の湯豆腐でうどん 夕:雑穀入りご飯、屋板ニシン、ほうれん草のお浸し、ふのりの味噌汁 間食:かりんとう 飲み物:水
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