天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:おにぎり(梅)、野菜ジュース 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、鶏肉とチンゲン菜のスープ 間食:ワッフル 飲み物:水
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