天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼：味噌煮込みうどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、キャベツのせん切り、あさりの味噌汁 間食：茶団子、みかん 飲み物：水、ハーブティ…