天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しらすと大根おろし、焼き鳥、昆布豆 夕：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくとがんもどきの煮物、納豆汁 間食：チョコ棒 飲み物：水