2016-01-06 2016年01月06日(小寒) 日記 天氣:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、しらすと大根おろし、焼き鳥、昆布豆 夕:雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくとがんもどきの煮物、納豆汁 間食:チョコ棒 飲み物:水