天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、アジフライ、かぼちゃ、なめこの味噌汁 夕：アボカド山かけご飯、豚肉とピーマンとエリンギの炒め物、わかめの味噌汁 間食：黒かりんとう 飲み物…